オススメの善玉菌補給サプリをランキング形式で紹介します

善玉菌補給は、腸までどうやって届かせるかがポイント

乳酸菌を始めとする善玉菌は、腸の健康にとって非常に重要であることがわかっています。
また、ヨーグルト等によって善玉菌を摂取することことが、健康にいい影響があることも知られています。

 

ただし、口から摂取した乳酸菌などの善玉菌は、その多くが胃酸や胆汁などの消化液によって死滅してしまうことも、すでに公知の事実となっています。
かといって、100%効果がないかというと、そういうことでもなく、生き残って腸に到達した善玉菌が腸にとって有益であることも事実であって、このとき、たとえばヨーグルトは食後に摂ることで胃酸の弱まったときの方が効果がある、ということとか、毎日続けて摂ることで効果を持続させるという知恵を働かせているわけです。

 

ここで、腸活サプリを選ぶポイントの一つとしては、どうやって腸まで多くの菌が届くかという工夫があるか、またその工夫が本当に効果があるものか、という点をみることです。

善玉菌補給の腸活サプリBEST3♪

善玉菌補給タイプのオススメの「腸活サプリ」をランキング形式で紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。

(更新 : 2017年1月4日)

善玉元気

zendama

乳酸菌醗酵エキス+抗酸化ポリフェノール
乳酸菌醗酵エキスは通常の乳酸菌(プロバイオティクス)とはカテゴリーが違うバイオジェニックスで胃酸に影響を受けない。日本薬学会などでも注目されている。
エイジングケアエキスとして
・トランスレスベラトロール
・アントシアニン
・天然はちみつ
・水溶性食物繊維
・クエン酸
無添加スティックゼリー
短鎖脂肪酸が主成分

 

>>公式サイト


価格 容量 タイプ

通常6,980円(税別)
初回3,980円(税別)
*送料無料

30包 スティックゼリー 善玉菌補給

 

ゼリー菓子のような味でとても美味しくスルッと食べられます。


 

生命の乳酸菌

seimei

特許製法コーティングカプセル
364億個の乳酸菌
耐熱性乳酸菌(ラクリス菌、ナノ乳酸菌、K-1乳酸菌、キムチ乳酸菌、耐熱性ラブレ菌、耐熱性ビフィズス菌、EC-12菌)
ココナツオイル配合
乳酸菌のエサになるオリゴ糖配合

 

>>公式サイト


価格 容量 タイプ

3,300円→初回500円(税込み)
2回目以降2,970円(税込み)
5回目以降もっとお得
(送料無料)

30包 善玉菌補給

 

お豆のような小さな粒(カプセル)で、こんなに小さいのという印象を持ちます。カプセル自体に少し香りがありますが、強い味を感じることはありません。


 

スマートガネデン乳酸菌

ganeten

510億個の乳酸菌、23種類(一般のヨーグルトは12億個)
アミノ酸配合
「乳酸菌生産物質」により通常の乳酸菌の130倍のアミノ酸
コアラが持つ特殊な乳酸菌、日本のお漬物から発見された乳酸菌

 

>>公式サイト

 

価格 容量 タイプ

4,400円(税込み)
初回540円(税込み)
2回目以降3,960円(税込み)
(送料無料)

30包 善玉菌補給

 

粉状のサプリメントです。そのまま飲んでも甘くて飲みやすいサプリですが、他の食べ物などに混ぜて飲むこともできます。


特別ランク

善玉菌補給と食物繊維補給というカテゴリーでみるよりも、本質的に食生活を考えるための、発酵米糠+生きた菌で健康を手に入れようというものです。カテゴリーの中でなく紹介したいと思います。

 

醗酵5

hakkou5

乳酸発酵米糠

活酵母 7,350万個
活糀 87,500個
活ビフィズス菌 50億個
活酵素
本質的な食生活の改善
好きなものを食べて飲んで豊かな食生活をしながら本物の健康を手に入れる

 

>>公式サイト


*サイトに移ったら、「醗酵5とは」のタグに進んでください。

価格 容量 タイプ

3,240円
(税込み、送料無料)

30包 善玉菌補給

 

粉状のサプリです。生の菌を中心に多数の栄養素を含んでいます。自然食、無添加に拘っているので、他のサプリのように飲みやすく甘さを加えたりはしていません。味はそんなに違和感はありませんが、好き嫌いはあるかもしれません。便の形や色の変化は比較的にすぐに表れます。便秘については、すぐに効く人と長い人だと1〜2週間くらい。ダイエットは人によっても効果が違うようですが、体質の変化を感じる人は多いようです。


善玉菌補給

yogurt 乳酸菌を始めとする善玉菌は、腸の健康にとって非常に重要であることがわかっています。また、ヨーグルト等によって善玉菌を摂取することことが、健康にいい影響があることも知られています。ただし、口から摂取した乳酸菌などの善玉菌は、その多くが胃酸や胆汁などの消化液によって死滅してしまうことも、すでに公知の事実...

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食物繊維補給

fiber 食物繊維は、腸内で善玉菌を活性化させるというとても重要な役割を果たします。食物繊維は、水溶性と不溶性という2種類に分類され、それぞれちょっと違った役割をします。水溶性食物繊維は、ご飯や玄米などの穀物、豆類、根菜類やキノコなどに含まれるもので、善玉菌のエサになることによって活性化させます。不溶性食餅繊...

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燃焼サポート

fire 乳酸菌サプリとか、食物繊維という唱い方をせずに、酵素パワーとか酵母エキス、黒しょうが、黒にんにくなど、健康には確かに良さそうなのですが、とにかく色々なものが入っているので効果ありますよ、と唱っているサプリも多くあります。成分をみると、売りにしている成分だけでなく、乳酸菌や食物繊維なども含んでいて効果...

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青汁

aojiru 青汁と言えば健康のための飲み物として定着してきているが、健康にはいいが苦くて飲みづらいというイメージが強いですね。特に若い人たちからは敬遠される傾向がありましたが、最近は様々な工夫をすることで、青汁も広く飲まれるようになってきています。さらに単なる野菜ベースの健康飲料としてだけではなく、いろいろな成...

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その他

sapli 腸活サプリのタイプ分けの方法はろいろとあるので、今回の分け方が必ずしも唯一のものではありません。腸活サプリに有効な成分や原材料は多岐にわたるので、分類そのものにとらわれるのではなく、多様化して選択肢が広がりすぎているので、整理してみたとご理解いただけるといいと思います。さて、そういう意味で、今回の分...

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