腸活サプリのタイプで選ぶ記事一覧

善玉菌補給

yogurt 乳酸菌を始めとする善玉菌は、腸の健康にとって非常に重要であることがわかっています。また、ヨーグルト等によって善玉菌を摂取することことが、健康にいい影響があることも知られています。ただし、口から摂取した乳酸菌などの善玉菌は、その多くが胃酸や胆汁などの消化液によって死滅してしまうことも、すでに公知の事実...

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食物繊維補給

fiber 食物繊維は、腸内で善玉菌を活性化させるというとても重要な役割を果たします。食物繊維は、水溶性と不溶性という2種類に分類され、それぞれちょっと違った役割をします。水溶性食物繊維は、ご飯や玄米などの穀物、豆類、根菜類やキノコなどに含まれるもので、善玉菌のエサになることによって活性化させます。不溶性食餅繊...

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燃焼サポート

fire 乳酸菌サプリとか、食物繊維という唱い方をせずに、酵素パワーとか酵母エキス、黒しょうが、黒にんにくなど、健康には確かに良さそうなのですが、とにかく色々なものが入っているので効果ありますよ、と唱っているサプリも多くあります。成分をみると、売りにしている成分だけでなく、乳酸菌や食物繊維なども含んでいて効果...

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青汁

aojiru 青汁と言えば健康のための飲み物として定着してきているが、健康にはいいが苦くて飲みづらいというイメージが強いですね。特に若い人たちからは敬遠される傾向がありましたが、最近は様々な工夫をすることで、青汁も広く飲まれるようになってきています。さらに単なる野菜ベースの健康飲料としてだけではなく、いろいろな成...

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その他

sapli 腸活サプリのタイプ分けの方法はろいろとあるので、今回の分け方が必ずしも唯一のものではありません。腸活サプリに有効な成分や原材料は多岐にわたるので、分類そのものにとらわれるのではなく、多様化して選択肢が広がりすぎているので、整理してみたとご理解いただけるといいと思います。さて、そういう意味で、今回の分...

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