ダイエットのための基礎代謝アップには、腸の働きを向上させることが近道

信頼できるダイエット、腸活サプリを徹底比較

ダイエットをやってもなかなか効果が出ない。
「痩せたい」という想いは強いけど長続きしない。
少し成果が出たけどリバウンドしてしまう。

 

ダイエットの基本は、

 

[摂取したカロリー] − [消費したカロリー] ⇒ 0 かマイナス

 

これをキープすることです。

 

食生活を大きく変えるのは簡単ではありません。
右側の「カロリー消費」を効果的にするために

 

  1. 運動をする(特に有酸素運動)
  2. 基礎代謝を上げる
  3. 消費しやすい体作り

 

2については、筋肉量を増やすことが一番の近道です。
その意味では、運動をするのは、その日の消費だけではなく、毎日の基礎代謝を上げることになるわけです。
さらに、2と3に関わることとして、腸の健康によって便秘改善だけでなく、代謝効率を上げ、水分、食物等の循環を良くしてダイエットにも効果があることがわかっています。

 

腸内フローラの改善が便秘や老化防止とともに、ダイエットに大きな影響があることから、「腸活」とい言葉が流行し、腸活のためのサプリメントがたくさん出回るようになりました。

 

今度は、どれを選んだらいいのかと迷ってしまうことになっています。

 

自分に合ったダイエット方法とともに、自分に合った腸活サプリ、続けられるサプリメントを選べるように、いくつかの観点から比較検討してランキング付けをしてみます。

 

腸活サプリのタイプを大きく分けてみると

 

  1. 乳酸菌など善玉菌を補給するタイプ
  2. 食物繊維を補給して、腸内で善玉菌を増殖させるタイプ
  3. 脂肪燃焼をサポートするタイプ

 

となり、これらの要素の組み合わせなどで特徴を出しています。
まずは、このことを頭に置いてみていきましょう。

総合評価、オススメ腸活サプリBEST3♪

善玉菌の補給、食物繊維など腸内での活性化、燃焼サポート、続けやすさ、及び価格などのトータルで「腸活サプリ」ランキング形式で紹介します。
ぜひ参考にしてみてください♪

(更新 : 2017年1月4日)

 

 

Lady1

善玉元気

zendama

乳酸菌醗酵エキス+抗酸化ポリフェノール
乳酸菌醗酵エキスは通常の乳酸菌(プロバイオティクス)とはカテゴリーが違うバイオジェニックスで胃酸に影響を受けにくい。日本薬学会などでも注目されている。
エイジングケアエキスとして
・トランスレスベラトロール
・アントシアニン
・天然はちみつ
・水溶性食物繊維
・クエン酸
無添加スティックゼリー
短鎖脂肪酸が主成分

 

公式サイト


価格 容量 タイプ

通常6,980円(税別)
初回3,980円(税別)
*送料無料

30包 スティックゼリー 善玉菌補給

 

ゼリー菓子のような味でとても美味しくスルッと食べられます。


 

黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

jyure

食物繊維がサツマイモの29倍
クマザサ粉末
40種類の食物醗酵エキス
お米由来の乳酸菌
水溶性食物繊維(寒天)
乳酸菌を活性化するイソマルトオリゴ糖
ヒアルロン酸
黒糖、ココナッツシュガー

 

>>公式サイト


価格 容量 タイプ

通常4,320円(税込み)
初回2,160円(税込み)
*送料無料

30包 スティックゼリー

食物繊維補給
+善玉菌補給
青汁タイプ

 

抹茶ゼリーのような味で美味しくいただけます。青汁のイメージが変わります。


 

えん麦のちから

enbaku

食物繊維が玄米の9倍
水溶性と不溶性が理想の1:2
血糖値を吸収するスピードGI値が50で糖尿病にもいい。
βグルカン1,000mg配合だから太りにくくお腹もちがいい。
テレビ、雑誌でも大注目。

 

>>公式サイト

 

 

価格 容量 タイプ

通常5,000円(税込み)
初回2,980円(税込み)
*送料無料

30袋 食物繊維補給

 

水やみそ汁に溶かそうとすると溶けにくいという口コミもありますが、牛乳や豆乳とは溶けやすさ、飲みやすさで相性がいいようです。


医薬品のオススメ1点♪

タイプとしては、善玉菌補給なのですが、医薬品ということで、別枠で1点紹介します。

 

ファスコン整腸錠プラス

fascon

フェカリス菌、アシドフィルス菌、ビフィズス菌、納豆菌の4種の生菌に加え、消化高祖ビオヂアスターゼ2000を配合。
整腸、膨満感、軟便、便秘
善玉菌を増やして免疫力を高める。

 

>>公式サイト


価格 容量 タイプ

単品3,078円
定期2,200円
お試し用(160錠)1,598円
(税込み、送料無料)

360錠

善玉菌補給
*医薬品(整腸剤)

腸活サプリの選び方

腸活サプリをタイプ別に選べるように、タイプ別のランキング形式にして紹介していきます。さらにダイエットグッツについても比較検討してみます。

 

腸活サプリのタイプで選ぶ

 

善玉菌補給

 

食物繊維補給

 

燃焼サポート

 

青汁

 

その他

 

ダイエットグッズ&エステを選ぶ

 

自宅でエステ

 

店舗でダイエット

 

 

サプリの効果をチェックする

 

ダイエットのための運動、エステ、食事療法やサプリの効果を体重以外で体の内面からチェックすることが大切です。
単に体重を減らすだけでなく、健康で痩せやすい体質へ変えながら結果的に体重も減るというのがベストです。ずっと健康で美しい体、老化しにくい体に変わることができます。

 

腸の健康チェック

関連記事−女優さんたちの腸活

 

asagi


直撃コロシアムで紹介された腸活
麻木久仁子、和泉ちぬ、片岡安祐美の3人の便秘改善

 

 

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松本明子の便秘改善
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西野カナのダイエット法
西野さんのダイエット法は、胃腸を休めることと。。。

 

 

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山田花子のホットヨーグルトダイエット
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女優さんのダイエット事例
深田恭子、綾瀬はるか、安達安祐美のダイエットと便秘解消法

定期購読でも安心

haitatsu

 

サプリメントは、ほとんどの場合が定期購読が原則(または推奨)になっています。
これは、提供者側の長く続けて欲しいという願いも勿論あります。ただ、この商売上の想い以外に効果を判断するのに時間が欲しいという本音があることも事実です。
人によってはすぐに効果が出たり、別の人にとっては効果が出るのに時間がかかる場合があるので、数週間くらいで効果が見えにくくても、ぜひとも使い続けて最終的にはきちんと効果を享受してほしいという想いから来ているところもあります。

 

腸活サプリも、確かに人によって数日で便通の状況が明らかに良くなるケースもありますが、中には一か月間は全く効果が見られず、やめようと思ったころに少しずつ効果が出てくる場合もあります。

 

いろいろと違うものを試していいものを選びたいということもありますが、一か月毎に違うものを使うと、実はどれの効果なのかがわからなくなってしまうので、一旦決めたら3か月くらいは使ってみて、その上で判断したいものです。また、次のものに変えるときも、やめてから1〜2週間は開けておきたいものです。

 

このサイトで紹介している企業には悪質な業者は含まれていませんので、意図的なトラブルについての心配は不要です。ただし、それでも途中で退会するのが面倒とか、何かトラブルがあったらと思う人もいるかもしれませんが、どうしても心配であればクレジットカード払いでない、銀行振り込みや代引きなどを選ぶ方法もあると思います。

 

サプリの金額も、1カ月分で5,000円前後のものが多いです。
ちょっと高いかもしれないし、高く感じるかもしれませんが、一日当たりにすると200円程度なのです。
毎日、外でペットボトル飲料を買うと150円くらいですから、そう考えると自分にあったサプリを見つけられれば決して高くはないと思います。

当サイトについて

当サイト 「ダイエット、腸活サプリ」 では、ダイエットをするのに腸活サプリを使ってみたいけど何を選んでいいかわからないというかた向けに、腸活サプリをタイプ別に部類して、タイプごとに比較してランキング形式で紹介しています。
さまざまな成分を使って効果を訴える商品が多数出回っていますが、消費者からみると、専門用語は難しすぎるし理解できません。
これをサイトをご覧になったことをきっかけに、より良い腸活サプリに出会っていただけると確信しています。
まずは、様々なタイプがあって、狙いや効果の違いを理解していただきながら、自分に合ったものに出会っていただけることを願います。

 

特定商取引法に基づく記述ページ

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